草长莺飞晴方好，春色旖旎光景新。烟花三月，草熏风暖，厦门外国语学校石狮分校高三年段的师生们走出教室，开展了以“张弛有度·动静相宜”为主题的体锻活动。
搬砖过河，由每班10名同学分成两组进行迎面接力，接力的同学有三块方砖，同时双脚不能粘地，站在砖上向前移动到达对面。同学们各显神通，为自己搭砖铺路，勇往直前。
抢种抢收，由每班10名同学分成两组进行迎面接力，在中间有三个实心球，起点一面的学生负责收球跑过去，对面的学生负责把球放到原来位置再接力，同学们此起彼伏、收放自如。
套圈接龙，则是每班10名同学牵手排成一横排，依次传递呼啦圈，让同学们在活动中体验竞争与合作的乐趣。
在张弛有度的氛围中，活动进入最后环节——盲人敲锣接力。教师组与学生组各9人，同场竞技。看着平时作风严谨、要求严格的老师们在赛道上“找不着北”，学生们笑得前仰后合。正如在高考的战场上，同学们从来不是孤*奋战，温暖慈爱的父母、传道授业的老师、朝夕相处的同学是永不缺席的战友。
许多研究都证明，体育锻炼能够有效提高心理弹性！从生理层面说，运动可以调节中枢神经系统的兴奋与抑制过程，提高反应灵活性，快速适应外界环境的变化；从心理层面说，运动可以调节我们的紧张情绪，让疲劳的身体得到积极的休息，精力充沛的投入到下一段工作或学习当中！同时，锻炼也是“苦其心志，劳其筋骨”的过程，不断突破自我，我们就能更加从容的面对学习中的挑战！
迷茫和清晰，舒缓和蓄力，成长如同呼吸一般张弛有度。万物都有节奏，起起伏伏，在团结友爱的广阔背景下，绵延不绝。希望高三年级的同学们，当深感疲惫之时，张弛有度，寻求平衡。就算迷茫，也努力做好手头的事；明确目标，就尽情的全力奔跑；抬眼四周，身边尽是一起逐梦远航的伙伴。同样，高三年的全体教师也会时刻陪伴大家，助力同学们奋勇拼搏，“犇”驰人生！
文、图/高三年段
初审/林奕杰
终审/李文振
复核/蔡安妮
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