孕期营养 孕妇进补适合吃什么补品
孕妇进补适合吃什么？很多孕妇都会有这样的困惑，知道孕期要补，可是不知道哪些食物是适合孕妇进补的。那今天就先给大家介绍下孕期营养 孕妇进补适合吃什么补品，一起来看看吧！
孕妇进补适合吃补品1：阿胶
阿胶性平、味甘，含多量动物胶、蛋白质，有加速血液中红细胞和血红蛋白的生成，改善机体钙平衡的作用。具有滋阴养血、补肺润燥、安胎止血的功效。孕妇出现先兆流产时，可用阿胶和其他中药配伍，有安胎作用。
注意：脾胃虚弱、呕吐泄泻、消化不良的孕妇应忌用;早孕反应胃口不好者，也不宜用；对酒精过敏或合并妊高征的孕妇也不宜服用。
孕妇进补适合吃补品2：蜂王浆
蜂王浆含有大量特殊蛋白质和氨基酸，是为大脑组织提供神经胶质细胞合成的重要原料，同时，还能给神经胶质细胞提供营养，增加大脑神经胶质细胞的数量，随之也提高了人的智力。孕3～4个月的胎儿，是脑神经细胞形成与增值期，非常需要营养，孕6个月到出生，又是脑神经细胞激增期，故孕妇摄取足够的蜂王浆，能促进脑组织细胞的生长发育。
孕妇进补适合吃补品3：银耳
银耳有养阴润肺、益气生津的功效，适用于肺阴虚咳嗽、咯血，及阴虚型高血压、失眠等症的孕妇。若能将银耳用温水发透，放砂锅内炖烂，加入冰糖服用更好。
孕妇进补适合吃补品4：莲子
莲子有健脾益气、宁神益志、治心脾气虚、心神不宁等功效，适用于心悸怔忡、乏力、失眠、久泻等症的孕妇。
做法：用莲子30克去芯，梗米100克，共煮成莲子粥，空腹食用为好。
孕妇进补适合吃补品5：人参
人参中的有效成分是人参皂甙，它有调理人体功能、维持机体处于正常状态的作用。怀孕早期，孕妇抵抗力较低，易患感冒、泌尿系统感染等病。此时，体弱的孕妇适量服用人参，可提高自身免疫力，还可增进食欲。怀孕晚期，孕妇血液粘稠度增高，处于高凝状态，尤其是妊高征，处于血淤状态。而人参能明显增加血淤状态下红细胞的流动性，改善微循环、增强心肌收缩能力的作用。
补法：孕妇处于阴血偏虚、阳气偏盛状态，主张孕早期用红参，体质偏热者用生晒参。孕中晚期如水肿较明显，动即气短，也以红参为宜，体质偏热者可服西洋参。红参、西洋参用量为3～10克，生晒参为10～15克，蒸煮45分钟为佳。服用时以少量多次为宜，每月可服2～3次。服参时，少饮茶。
注意：人参有抗凝作用，临产及分娩期不宜服用，以防产后出血。如有头胀、头痛、发烧、舌苔厚腻等有邪之体，不可服用;如服参后出现失眠、胸闷、玫瑰疹、瘙痒、鼻衄等，应立即停服。
温馨提示：这些补品虽说都适合孕妇进补，不过孕妇还需根据自己的体质选择合适自己的补品，切记不可盲目进补。
